Giỏ hàng

Ngỡ ngàng với hiệu quả giảm cân của 12 loại trái cây này.

Chế độ ăn uống thiếu khoa học ngày nay khiến vóc dáng thiếu cân đối đang là vấn đề quan tâm hàng đầu của các chị em phụ nữ. Những người sở hữu thân hình thon thả luôn hiểu rằng trái cây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, giúp cải thiện vóc dáng.


Các nghiên cứu chỉ ra rằng chúng ta thường tiêu thụ một lượng thức ăn như nhau mỗi ngày nếu không đề cập đến lượng calories nạp vào. Vì vậy, muốn giảm cân hiệu quả thì nên chọn những loại thực phẩm ít calories. Trái cây với hàm lượng nhiều chất xơ, chứa rất ít calorie và chất béo là sự lựa chọn tuyệt vời cho chế độ giảm cân:
1. Bơ: Bên cạnh việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trái bơ còn gia tăng nồng độ hormone testosteron ảnh hưởng đến việc giảm cân của cả nam lẫn nữ.
2. Lê: Nguồn chất xơ dồi dào bên dưới lớp vỏ xù xì tạo cảm giác no, hỗ trợ bạn giảm cân dễ dàng hơn.
3. Việt quất: Mang hàm lượng cao chất chống oxi hóa giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, làm giảm cân nặng
4. Táo: Chứa một lượng lớn chất xơ giúp tăng cường tỉ lệ trao đổi chất và tạo cảm giác no miệng.
5. Chuối: Trong chuối có các chất xơ hòa tan làm giảm cơn thèm ăn. Ngoài ra, dùng chuối mỗi bữa sáng có thể cải thiện vòng eo và tăng cường hệ miễn dịch.
6. Trái cây khô: Trái cây khô đốt cháy lượng mỡ thừa, làm giảm lượng cholesterol, hỗ trợ việc giảm cân.
7. Dừa: Ngoài tạo cảm giác no lâu, ngăn ngừa cơn đói, dừa còn giúp tăng tỉ lệ trao đổi chất của gan lên đến 30%
8. Đu đủ: Chứa enzym papain giúp thúc đẩy đào thải thức ăn qua đường tiêu hóa, giúp giảm cân hiệu quả hơn

9. Cà chua: Chứa rất nhiều vitamin C và Lycopene giúp thúc đẩy sản sinh Cartinine, một loại amino axit giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.
10. Dưa lưới: Khoảng 150g dưa lưới chỉ cung cấp 60 calories, tránh cảm giác đói và thèm ăn.
11. Đào: Đào chứa rất ít calories, đồng thời có rất nhiều chất chống oxi hóa, giúp loại bỏ chất độc và cặn bã ra khỏi cơ thể.
12. Chanh: Có tác dụng thanh lọc gan tuyệt vời. Uống một ly nước cam vào mỗi sáng sẽ ngăn ngừa tích mỡ trong gan.
13. Bưởi: là trái cây được ưu chộng để giảm cân, lượng nước dồi dào trong bưởi tạo cảm giác no trong khi lượng calories nạp vào cơ thể lại rất ít.
14. Lựu: Bên cạnh làm giảm cảm giác thèm ăn thì các chống oxi hóa trong trái lựu giúp đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể.
15. Cam: Các nghiên cứu cho là ăn một quả cam có thể cắt giảm đáng kể lượng calories nạp vào cơ thể cũng như giúp cơ thể tránh khỏi tình trạng mất nước.
Fruit Land cung cấp các loại hoa quả trên với xuất xứ rõ ràng, bảo đảm. Các bạn hãy lựa chọn cho mình thức quả phù hợp khẩu vị và có lợi cho vóc dáng nhé.

 

-numposts="5" width="100%" data-colorscheme="light">

Danh mục tin tức

Từ khóa